Volví........ después de un tiempo sin escribir, a compartirles esta idea que surge tras realizar una sesión de Coaching para explorar que me estaba pasando que no podía mantener este hábito de publicar en el blog. Tenía que ver en parte con tiempo (volví a la facultad y demanda bastante), pero además había otra creencia de fondo.
Durante la sesión con la Coach Luz Caneda, mencioné varias veces la palabra equilibrio y no es casualidad, es más, es una forma de vida que intento aplicar en los diversos ámbitos personales.
Elijo creer que el equilibrio es la clave para el bienestar, y ahora les cuento a que me refiero con esto. Primero lo primero, definamos equilibrio.
¿Qué es el equilibrio?
Se podría definir como el estado en el que se encuentran las cosas cuando las fuerzas opuestas que actúan sobre ellas se compensan de tal manera que no hay un cambio neto en su condición.
En un contexto personal, el equilibrio se refiere a la armonía y estabilidad entre diferentes aspectos de la vida, como el trabajo, la familia, la salud, y las relaciones, permitiendo a la persona sentirse realizada y en paz consigo misma. Y no se trata de dividir el tiempo de manera perfecta entre todas nuestras actividades. Sino de encontrar cierta armonía que nos permita sentirnos realizados y en paz. Es poder dedicar tiempo a nuestras relaciones, al trabajo, al autocuidado y a nuestras pasiones, sin sentir que estamos descuidando ninguna área importante de nuestra vida.
Tampoco hay una receta para el equilibrio, ya que es algo muy personal, que depende de tus gustos, tus necesidades, tus creencias, tu entorno, etc. etc... Nadie puede decirte cual es tu punto de equilibrio, debes darte cuenta por tu mismo.
Lo que si puedo, es ayudarte a encontrar TU EQUILIBRIO con estos pilares que servirán de guia:
1. Autoconocimiento y Autogestión: como ya he mencionado, el punto de equilibrio es algo muy personal, por lo que conocerte a ti mismo es el primer paso. Identificar tus prioridades, entender tus límites y gestionar tu tiempo de manera efectiva son habilidades esenciales. Dedicate un momento para reflexionar sobre lo que realmente te importa y establece metas que te acerquen a tus objetivos.
2. Comunicación Efectiva: La comunicación juega un papel crucial en las relaciones personales y profesionales. Ser claro con tus necesidades y expectativas, y saber escuchar a los demás, te ayuda a construir relaciones más saludables y equilibradas.
4. Adaptación al Cambio y Resiliencia: hay una frase que dice "lo unico constante en la vida son los cambios", por lo que la capacidad para adaptarte a ellos influye en gran medida en tu bienestar. Desarrollar resiliencia te ayuda a enfrentar los desafíos con una actitud positiva y a aprender de cada experiencia.
"Lo unico constante en la vida son los cambios"
Mencionados estos pilares, ahora tenes que pasar a la acción, aca van algunas sugerencias para que elijas la que mas se adapte a tu realidad.
Establece Prioridades: No puedes hacer todo al mismo tiempo. Aprende a decir "no" a aquello que no es esencial y enfócate en lo que realmente importa.
Crea Rutinas Saludables: Las rutinas nos proporcionan estructura y nos ayudan a mantener el equilibrio. Incluye en tu día actividades que te recarguen, como el ejercicio, la meditación, la lectura o simplemente un tiempo de descanso.
Desconéctate: En un mundo hiperconectado, es importante que te tomes un tiempo para desconectarte de la tecnología y conectarte vos mismo y con los demás.
Busca Apoyo: No tienes que hacerlo todo solo. Busca el apoyo de amigos, familiares o un coach que te ayude a mantenerte enfocado y equilibrado.
En conclusión, lograr el equilibrio en la vida es un proceso continuo que requiere autoconocimiento, intención y práctica. No es un estado perfecto al que llegamos, sino un camino que recorremos día a día.
Como coach, estoy aquí para ayudarte en este viaje, ofreciéndote herramientas y acompañándote en cada paso del camino hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.
Recuerda, el equilibrio no es un destino, es una forma de vida.
¡Empieza hoy a crear la vida que deseas!
Comparte la nota con tus contactos y comentanos si ves posible aplicarlo.
Hasta la proxima publicación!!!
_edited.jpg)
Muchas gracias por compartirte y por ampliar la reflexión sobre el equilibrio. Al leerte me di espacio para reflexionar también 😀.